시니어타임즈

뉴스홈 > 커뮤니티 > 행사/이벤트 > 답변하기

공지사항

구인&구직

보도자료

블로그

자료실

자유게시판

행사/이벤트

우리동네 소식

동영상

행사정보 및 이벤트 정보를 제공하여 드립니다.
생활의 즐거움을 함께 하세요.

게시물 답변달기

작성인
비밀번호
이메일
제목
글잠금여부	비밀번호를 모르면 읽지 못합니다.

<div style="border:1px solid #dbdbdb; background:#f4f4f4; padding:10px;"><div style="margin-bottom:5px;">인용글</div><div>서울시는 일상 속 작은 실천을 통해 당류저감 식습관을 형성할 수 있도록 ‘#작심삼일 감당일기’ 인스타그램 챌린지를 진행한다.

서울시 ‘#작심삼일 감당일기’ 챌린지는 6월 26일~8월 20일 약 2개월간 3차에 걸쳐 3회 업로드하는 방식이며, 관심있는 시민 누구나 참여할 수 있다. 인스타그램에 1·2·3차 기간에 1건씩 ‘감당일기 총 3건’을 게시하면 된다.

1차기간은 6월 26일~7월 9일, 2차는 7월 17일~7월 30일, 3차는 8월 7일~8월 20일이다. 기간마다 감당일기를 각 1건씩 총 3건을 업로드하면 이번 인스타그램 챌린지에 참여할 수 있다.

감당일기 작성법은 ① 하루 동안 섭취한 가공식품의 영양정보에서 ‘당류’를 확인한 후, 개인 인스타그램에 ‘당류 함량이 포함된’ 영양정보 사진과 함께 감당일기를 업로드하고, ② 필수 해시태그(#서울시당류줄이기 #서울시감당프로젝트 #감당일기 #n차감당일기(※n=1,2,3))를 삽입하면 된다.

감당일기는 ‘오늘 아침으로 요거트, 점심먹고 4시쯤 탄산음료를 마셨다. 영양정보를 보니 요거트 당류가 19g, 탄산음로는 27g 이네. 오늘 먹은 밥까지 합치면 50g은 그냥 넘겠구나. 내일은 당류 섭취를 좀 줄여봐야 겠다.’ 등으로 자신이 먹은 식품, 당류 관련 내용을 자유롭게 올린다.

3차 기간 최종참여자 중 선착순으로 2천 명을 선정해 문화상품권(5,000원권)을 경품으로 제공한다. 이번 챌린지는 생활 속 당류 저감 실천을 통해 건강한 식습관을 정착할 수 있도록 기획한 ‘서울시민 감당(당류 줄이기) 프로젝트’ 일환으로 진행한다.

당류는 에너지원으로 꼭 필요하지만, 과량 섭취하면 영양 불균형과 비만을 유발하고 질병 위험이 높아진다. 건강한 당류섭취를 위해서는 신선한 과일·채소 섭취를 늘리고 당류 함량이 낮은 음료와 간식을 선택하는 등 일상에서 당류 저감 습관을 길러야 한다. 세계보건기구(WHO)는 가공식품을 통한 당류 섭취량(첨가당)이 1일 섭취 열량의 10%(2,000kcal 기준 50g)이내가 되도록 권고한다.

박유미 서울시 시민건강국장은 “시민이 즐겨 먹는 가공식품은 생각보다 많은 당류를 포함하고 있다. 식품 영양정보에서 당류 함량을 꼭 확인하고 구매하시기 바란다”며 “이번 인스타그램 챌린지에 많은 시민이 참여해 재미있게 ‘#감당일기’를 써 보고, 당류 저감 실천을 통해 건강한 식생활을 지속하길 기대한다”고 말했다.
</div></div>

보이는 도배방지키를 입력하세요.

첨부자료1

첨부자료2

첨부자료3

공지사항

"필자를 찾습니다" 2014-01-10

주요행사일정

회사소개

개인정보보호정책

이용약관

이메일주소 무단수집거부

청소년보호정책

온라인광고정책

문의하기

상호명: 시니어타임즈 등록번호: 서울, 아02999 등록일자: 2014년 2월 7일 제호: 시니어타임즈 발행인: 정윤혜 편집인: 김병헌 발행소: 서울시 중구 수표로 43(저동 2가) 수정빌딩 201호 발행일자: 2013년 10월 28일 발행소 전화번호: 02-2274-9096 청소년보호책임자: 김병헌 시니어타임즈의 모든 컨텐츠(기사)는 저작권법 보호를 받으며, 무단복제 및 복사 배포를 금합니다. CopyrightⓒThe Senior Times, All Rights Reserved.

ISSN : 2636-0160

실시간 인기검색어

뉴스

기획

복지

오피니언

전국

라이프

영상&사진

커뮤니티